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たるみ予防には、租借回数の増える食べ物を積極的に食べるようにしていきましょうね(ﾟﾍﾟ)。
租借回数の増える食べ物と言うのは「固い食べ物」とおもわれがちですけど、無理に固いものを食べる必要は有りません。 要は租借回数を増やせばよろしいのだそうですから、「何度も噛まなければ飲み込め無いもの」を食べればよろしいのだそうですヾ(--;)。 具体的には、昆布や高野豆腐、根菜等がオススメですヾ(--;)。 PR |
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